Las mejores recetas de desayunos saludables

Desayuna de la forma más saludable con estas recetas. Preparaciones sencillas y rápidas con las que empezar el día de la mejor manera posible, cuidándote y sin renunciar a tus sabores preferidos.

Las mejores recetas de desayunos saludables

Buscar alimentos y elaboraciones que nos proporcionen todos los nutrientes necesarios es indispensable en un buen desayuno, ya sea antes de ir al trabajo o al comenzar un prometedor día de relax. Eso pasa por alimentos y recetas saludables con las que empezar con buen pie la mañana. ¿Te apetecen unas tostas, unas tortitas, huevos, sándwiches, galletas, frutas, cereales, panes, bollería casera saludable o un batido? Tenemos todo tipo de alternativas para convertir tus desayunos en un verdadero festín culinario sin perder de vista la salud, podrás desayunar en casa de forma variada y sobre todo equilibrada.

Te ofrecemos las mejores recetas de desayunos saludables para dejar aparcadas las excusas. Encontrarás recetas con calcio, proteínas, hidratos de carbono, vitaminas… Tratamos de reducir al máximo la cantidad de azúcares, las grasas saturadas y el resto de productos poco recomendables y nos enfocamos en todas esas elaboraciones ideales para cuidar nuestro cuerpo por ser una fuente de beneficios reconocidos. ¡Buenos días!

Cómo abrir un coco
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El coco es el fruto que se obtiene de los cocoteros, una especie de palmera tropical muy cultivada a nivel mundial. Del coco podemos obtener…

Huevo poché al microondas
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Hacer un huevo poché puede sorprender a muchos comensales, pero no pienses que es una receta complicada. Con esta versión preparada en el microondas…

Crema de avellanas
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Las cremas o mantequillas de frutos secos forman ya parte de muchas de nuestras despensas. Quizá las más populares sean las de cacahuetes o…

Tortitas de plátano
Tortitas de plátano

Hoy vamos a preparar unas tortitas diferentes a las tradicionales, igualmente jugosas y esponjosas aunque, en esta ocasión, con todo el sabor del…

Jugo verde
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El jugo verde es una bebida que se elabora mediante la combinación de vegetales y frutas cuya piel es de color verde, en su gran mayoría, que se…

Açaí Bowl
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El açaí bowl está de moda y no es de extrañar, porque además de sentar bien y estar muy rico, visualmente es muy atractivo. El açaí bowl está…

Omelette de huevo
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Parece fácil, pero para hacer una omelette de huevo perfecta, también conocida como tortilla francesa, hay que tener en cuenta algunos puntos. El…

Batido de sandía
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Este batido de sandía es justo lo que necesitamos para estos días tan calurosos que se nos avecinan. Es tan fácil de hacer, y con ingredientes tan…

Batido de melón
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Este batido de melón es ideal para hacerlo con aquella fruta que no está del todo madura y queremos darle una segunda vida. Muy sencillo de preparar,…

Batido de plátano
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Sándwich de salmón ahumado, aguacate y huevo
Sándwich de salmón ahumado, aguacate y huevo

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Yogur natural casero
Yogur natural casero

Hacer yogures en casa es muy sencillo y supone muchas ventajas. Además de ser mucho más económicos que los comerciales, podemos adaptarlos a nuestros…

Tortitas de avena y plátano
Tortitas de avena y plátano

En este receta, vamos a versionar las clásicas tortitas de plátano sustituyendo la harina de trigo por harina de avena, aunque si las prefieres sin…

Huevo duros al microondas (huevos cocidos)
Huevo duros al microondas (huevos cocidos)

Para hacer un huevo duro en su punto y de forma convencional son necesarios unos 12 minutos contados desde el momento en el que el agua comienza a…

Sándwich de aguacate y huevo
Sándwich de aguacate y huevo

El sándwich que vamos a hacer hoy lo tiene todo para convertirse en uno de tus favoritos. Para su elaboración, son necesarios tan sólo tres…

Carpaccio de piña
Carpaccio de piña

La palabra carpaccio proviene del italiano, cuyo origen data de mediados del siglo XX en la ciudad de Venecia. Inicialmente se trataba de una…

Tortilla de plátano
Tortilla de plátano

Se podría decir que la tortilla de patatas es uno de los platos insignia de nuestra gastronomía. ¿Por qué os digo esto? Porque la receta que os…

Sándwich de salmón ahumado, pepino y mostaza
Sándwich de salmón ahumado, pepino y mostaza

El sándwich de salmón, pepino y mostaza tiene un maridaje de sabores perfecto y, podríamos decir, con mucho carácter. Es una combinación que o adoras…